皇冠体育怎么买让球平·柚子浑身都是宝,但千万别和它一起吃,伤肝又伤身!
来源: 匿名 2020-01-11 15:30:04 热度:3853
柚子,可谓是深秋时节备受大家喜爱的一种水果。柚子不仅美味可口,而且对健康十分有益。在干燥的秋季,多吃柚子,不失为一种为身体补水的好方式。况且柚子皮不好吃,我们也吃不了多少啊。04柚子虽好,千万别和它一起吃答案就是药!柚子中的某些成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而增加或降低药效。不能同柚子一起吃的药物,有:实在摸不清吃的药能不能和柚子一起吃,那就记住一点“吃药当天不吃柚子”。

皇冠体育怎么买让球平·柚子浑身都是宝,但千万别和它一起吃,伤肝又伤身!

皇冠体育怎么买让球平,柚子,可谓是深秋时节备受大家喜爱的一种水果。

白的、黄的、红的多汁果肉,一口下去,满嘴清香。丰富多样的口感,有的酸甜,有的带点清苦。

柚子不仅美味可口,而且对健康十分有益。

01

深秋时节,当多吃柚子

在干燥的秋季,多吃柚子能获取以下好处:

01

水分充足

柚子果肉多汁,每100g柚子就有79g是水分。

在干燥的秋季,多吃柚子,不失为一种为身体补水的好方式。

02

富含维生素c

虽然柚子不算是水果中的“维c之王”,但每100g柚子的维c含量也有20~30mg,已经远远高于同等质量的梨的维c含量(4~8mg/100g)。

03

还有其他营养素

柚子还含有:

除此之外,柚子的钠、脂肪和热量都不高,对高血压以及怕胖的人群来说,柚子也是一个很好的选择。

02

一天吃多少柚子合适呢?

每次写吃的,都少不了对量的推荐,这次当然也不例外。

《中国居民膳食指南》推荐每人每天新鲜水果的摄入量应该要在200~350g之间。

换算成柚子的量,大约是3~4瓣。

直接食用是最好的,能最大程度地摄取到柚子的营养。做成水果沙拉也不错,只是要注意沙拉酱等别放多,不然糖分就多了……

总体说来

吃柚子还是能获取一定的健康益处的

但也别夸大了柚子的好处

03

据说,柚子皮能抗肿瘤?

确实有实验证明,柚子皮中含有的柠檬苦素和柚皮苷等,有抗肿瘤、消炎、镇痛等作用。

但是,人家实验用的是浓缩提取物,真的不是我们生吃点柚子皮就能有效果的。况且柚子皮不好吃,我们也吃不了多少啊。

虽然吃柚子皮并没有什么神奇的效用,但它还是有点其他妙用的,比如可当做天然的空气清新剂。

由于柚子皮含有一些带香味的挥发性油脂,且孔状的结构还能吸附臭味,因而,柚子皮还可作为空气清洗剂使用。

在卫生间、冰箱,甚至鞋内,都可放柚子皮,不仅能吸附异味,而且还会留下一股淡淡的柚子清香。

04

柚子虽好,千万别和它一起吃

答案就是药!

柚子中的某些成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而增加或降低药效。影响药物在肝脏的代谢,甚至还会损伤肝脏。

不能同柚子一起吃的药物,有:

实在摸不清吃的药能不能和柚子一起吃,那就记住一点“吃药当天不吃柚子”。

最后,

附赠给大家一个挑柚子的小技巧,

“同样大小的柚子,越重水分越足越新鲜”

所以,买柚子的时候,

记得要拿在手上颠一颠,比一比哦~

你一瓣,我一瓣,

吃起柚子,点个赞~

【本文为健康之路原创文章,未经授权禁止转载。如若转载请注明出处,否则将追究法律责任】